不要让抑郁症夺走了我们快乐的时光

         如果能展翅翱翔我将随风飘摇,在生活中总是会遇到各种各样的事,让自己觉得心力憔悴,不仅自己的身体被折磨着,心理也承受着无尽的压力,每当遇到一些让自己感情冲动的事时,总会忍不住自己的泪水从眼眶中滑出,脆弱,是经常用来形容抑郁症患者的词语,但是真的就那么脆弱吗?抑郁症患者人数日渐增加,很多名人名仕也都会得抑郁症,很多人会说,这些名人这么有钱怎么可能会抑郁,肯定是炒作。但是真的如此吗?

       患抑郁症的名人

       张国荣从楼顶一跃而下,后经过证实他患有严重的抑郁症,陈坤也被抑郁症痛苦的折磨了5年,鬼马精灵范晓萱,也曾因为抑郁症试图跳楼自杀,去年的林肯公园主唱也因为抑郁症结束了自己的生命,崔永元也曾公开表示自己患上抑郁症,这些抑郁症患者虽然都是名人,并且经济实力都比较雄厚,他们都会得抑郁症,这就说明抑郁和金钱无关。在全球,大约每25个人中就有一个人是抑郁症患者,并且抑郁症患者中有2/3的人起过自杀的念头,还有很多人会出现自残的情况。

       抑郁症患者不怕死

       很多人会说一个人如果连死都不怕,那就不会再怕什么了,但是对于抑郁症患者来说,死是一种解脱,也是他们最不怕的事情,而其他事情,可能比死严重的多。大多数抑郁症患者都不会轻易和别人说自己有抑郁症,原因是害怕被嘲笑,害怕自己的生活出现更严重的问题,怕周围的人对他们产生更加严重的误解,怕被孤立,怕被嘲笑,甚至怕治疗。朴树曾经也患过抑郁症,并且成名之后也被抑郁症困扰了十年之久,他在不断的失眠和封闭中对自己逐渐失去了信心,连他的音乐事业都无法将他麻木的精神拉回正轨。

       抑郁症患者的心灵是纯净的殿堂

       抑郁症在大部分时候是可以伪装起来的,很多人难以察觉其已经患有抑郁症,但是实际上当他装不下去的时候,可能就会彻底泄气。有些人的抑郁症会突然出现,比如看了个图片觉得触动自己的心灵,心理开始抑郁不堪,甚至在公共场合大哭起来,而且有时还会出现幻觉幻听的情况。抑郁症是没有任何形态可以描述的,微笑强撑的背后,可能是自己咬紧牙关举步维艰的坚持。这种病症没有模样,但是却又让人内心抓狂。张国荣的遗书中最后有句话这么说的:“我的一生没做坏事,为什么这样?”

       抑郁症患者如何走出抑郁

       一般抑郁症患者只要通过治疗和心理疏导,能很好的走出抑郁症的影响,只要自己不放弃,未来一样可以展翅飞翔。抑郁症要打开自己的心扉,让自己选择自己释放情绪的方法,不能一直强撑,强撑时间长了,逐渐会迷失了方向,最后在抑郁的海洋,不断沉浮。每个人释放情绪的方式不一样,但是一定要保证自己的自身身体的安全,不能以自残自杀等方式释放,要用自己认为既不伤害别人,又不伤害自己,还能让自己心情舒适的方式来释放。调整情绪的波动,改变自己的一些想法,41天的习惯联系,让自己的行为成为一种习惯。
       抑郁症可怕之处在于无影无形,但是又对患者造成严重的影响,仿佛就像魔爪一样抓着我们不放,但是要了解自己的问题在哪里,才能更好的康复,不要放弃自己,因为世界正在需要你。我是牧野秋,欢迎关注心态圈公众号。

 

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